陝西分社正(zheng)文
宅家民(min)眾“雲(yun)健(jian)身” 社交媒體變“線上”健(jian)身房
2020年02月(yue)09日 10:51
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  中xing)xin)網西安2月(yue)8日電(dian) (記者 張一辰(chen))“雖然我的健(jian)身‘段位’比較低,但在社交平台上大(da)家一起(qi)練(lian),互相(xiang)糾正(zheng)動作,讓(rang)mei)菰 慕jian)身過(guo)程變得更有趣。”身為(wei)西安一家銀行(xing)職員的馮晨,近期每(mei)晚都(du)要直播健(jian)身一小時。

  新(xin)冠肺(fei)炎(yan)疫情的暴發,讓(rang)“宅”成(cheng)為(wei)多數中國人的生活方式(shi)。除(chu)了微(wei)信朋友圈的廚(chu)藝比拼(pin)外,在家中進(jin)行(xing)體育(yu)鍛煉也成(cheng)為(wei)不少(shao)人的選擇(ze)。其中,通過(guo)網上社交平台進(jin)行(xing)分享與互動的“雲(yun)健(jian)身”方式(shi)日益(yi)火熱。

  “我本身經常鍛煉,在近期的‘宅生活’中,為(wei)了讓(rang)自己的身體不閑著,總是會想著做一些不同(tong)的運動項目,在社交平台上發起(qi)的‘挑(tao)戰jian)  彩俏wei)了增添一些娛樂性。”憑借玩花式(shi)jie)闈蜃吆焱緄奈靼補媚niang)王莎莎向中xing)xin)網記者表示。

  近期,由陝西省(sheng)體育(yu)局指導(dao),陝西省(sheng)體育(yu)科(ke)學研究所(suo)、陝西省(sheng)體育(yu)科(ke)學學會等(deng)聯(lian)合(he)發出“抗gou)饕 榫蛹醫(yi)∩懟蓖轄jie)力活動的倡議,希(xi)望(wang)民(min)眾拍(pai)攝(she)居家yi)∩砦wei)視頻,並在網絡平台分享接(jie)力,以此倡導(dao)疫情防控時期的健(jian)康生活方式(shi)。

  “滑步直拳(quan)、前後滑步jian) 嗖交 健(jian)  椴匠鋈quan)、深蹲出拳(quan)……”在社交平台上xi) 攣 ke)學健(jian)身宣(xuan)傳大(da)使靳鵬用(yong)拳(quan)擊來“打卡”。他表示,在家yi)∩硎紫瓤梢勻rang)人得到鍛煉,增強免疫力,提(ti)升對疾(ji)病的抵抗能力。其次(ci),無論中醫(yi)、西醫(yi)都(du)提(ti)倡通過(guo)運動、出汗來改(gai)變人的心情,讓(rang)人在沮喪和心情低落時收獲滿足感、愉悅(yue)感。

  記者在新(xin)浪微(wei)博“宅家yi)】翟碩 隻 鋇幕(mu)疤庵蟹 鄭 沒疤夤慘?min)9000余(yu)萬次(ci)閱讀和4.6萬次(ci)討論。張繼科(ke)、楊(yang)威等(deng)奧運冠軍及眾多健(jian)身博主紛紛參與其中,上傳專(zhuan)業鍛煉視頻進(jin)行(xing)指導(dao),體現出社會公眾對健(jian)康話題的mu)刈 /p>

  西安醫(yi)學院體育(yu)部教師孫(sun)晉(jin)媛(yuan)表示,居家運動方式(shi)很多,但需注意運動強度和運動量。例如深蹲,俯臥撐,高抬(tai)腿,仰臥yun)qi)坐等(deng)動作都(du)可在居家yi)∩硎筆褂yong),但民(min)眾在與好友線上“比拼(pin)”過(guo)程中應量力而為(wei),“宅”家yi)∩磣詈媚芄gou)制定(ding)訓練(lian)計劃,防止損傷和過(guo)度訓練(lian)。(完)

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